mời bạn tham gia lớp học khí công miễn phí vào 6h30 - 7h30 sáng trên sân thượng thoáng đãng của moodhoian resort.

Trong khí công, "khí" đại biểu cho khả năng hoạt động của các bộ phận quan trọng cơ thể. Khi khí đình trệ ở nơi nào thì nơi đó bệnh. Còn "công" nghĩa là luyện tập. Do đó, khí công là một phương pháp tập luyện để tăng lượng khí trong cơ thể, đả thông đường đi cho khí qua những động tác hít thở, vận động gân xương cơ, lục phủ ngũ tạng.

moodhoian mời bạn tham gia lớp học khí công miễn phí vào 6h30 - 7h30 sáng (thứ 2, 4, 6) tại sân thượng khu C. Trong không gian xanh mát, ngập tràn hơi thở tự nhiên của resort, bạn sẽ được hướng dẫn từ những động tác cơ bản nhất trong khí công. Cùng với đó là làm quen với phương pháp tập hít thở, điều khí đến các bộ phận trong khắp cơ thể và vận động mở khớp xương. 

Sau giấc ngủ dài buổi đêm, cơ thể cần được tái khởi động. Bài tập khí công buổi sáng sẽ giúp các cơ bắp vận động nhẹ nhàng, giúp xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Từ đó giúp khí huyết lưu thông, mang lại tinh thần sảng khoái, thoải mái, vui vẻ suốt một ngày dài. 

Việc luyện tập khí công không thể tách rời với các hoạt động hàng ngày của cuộc sống: ăn, ngủ, giải trí, làm việc... Đặc biệt, với những người làm việc văn phòng bị đau cổ vai gáy, cứng cổ tay hoặc hệ xương khớp không linh hoạt, khí công là bộ môn lý tưởng. Cơ thể dẻo dai, phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm hay sưng phù khớp. 

"Thân thể nhẹ nhàng, bệnh tật tiêu tán". Trở về từ lớp học, dù bận rộn nhưng hãy giữ cho mình thói quen tập hít thở, mở các khớp để tăng cường sức khỏe bạn nhé!