Không chỉ có lớp khí công buổi sáng, moodhoian resort mở lớp thiền buông thư (Yoga Nidra) vào 20h30 - 21h15 (tối thứ 2, 4, 6) để bạn thả lỏng cơ thể, dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. 

Thiền buông thư còn gọi là Yoga Nidra. Trong đó “Nidra” nghĩa là giấc ngủ toàn vẹn, nhưng lại không hề ngủ như bình thường bạn ngủ. Bởi lẽ trong những trạng thái tưởng chừng thư giãn nhất, như lúc ngủ, nhiều người vẫn chưa có khả năng hoàn toàn thả lỏng cơ thể hay buông bỏ đi những áp lực tinh thần. Đó là lý do sau một giấc ngủ, chúng ta vẫn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, mất cân bằng.

Trạng thái này sẽ được phục hồi với thiền buông thư. Trong tiếng gió dịu dàng, dịu dàng, yên ả của đêm hè; tiếng nhạc thiền du dương, lắng đọng, cơ thể bạn được thả lỏng trọn vẹn theo từng lời dẫn thiền.

Đó là lúc cả tâm trí và cơ thể học cách “đi vào trong”, tìm về với sự hòa hợp, cân bằng để chìm vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng, thư thái. Đi vào giấc ngủ trong trạng thái không vướng bận sẽ giúp bạn thức dậy với sự dễ chịu, thoải mái và khỏe khoắn hơn. 

Mời bạn đăng ký tham gia lớp thiền buông thư tại quầy lễ tân mood!